🎖ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΛΕΜΦΙΚΟΥ🎖
Η ΑΠΑΡΧΗ ΚΑΘΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ
Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τα λεμφαγγεία, τη λέμφο και τους λεμφαδένες.
Αυτή η περίπλοκη «εθνική οδός» εξειδικευμένων αγγείων μετακινεί το λεμφικό υγρό από τις άκρες των ποδιών σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και στους κεντρικούς λεμφαδένες. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας όλου του υγρού στο σώμα σας. Και η πιο σημαντική λειτουργία του;
🎖ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ🎖
Είναι έργο του λεμφικού συστήματος να μαζεύει και να απορρίπτει κυτταρικά σκουπίδια όπως λευκά αιμοσφαίρια, βακτήρια, ιούς, τοξίνες και άλλα μοριακά συντρίμμια από κάθε ιστό του σώματός σας.
Αυτό είναι κρίσιμο, δεδομένου ότι όλα τα κύτταρα κάνουν τα απόβλητα ως υποπροϊόν των φυσιολογικών διεργασιών τους, καθώς και τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αντισώματα περιπολούν συνεχώς τους ιστούς έξω από το αίμα για να καταστρέψουν τα παθογόνα και άλλα επιβλαβή κύτταρα
Το λεμφικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό γιατί:
παραλαμβάνει το πλεόνασμα του μεσοκυττάριου υγρού και το επαναφέρει στο καρδιαγγειακό σύστημα.
μεταφέρει τις λιπαρές ουσίες από το λεπτό έντερο στο αίμα.
συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού με την καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών και καρκινικών κυττάρων.
Το λεμφικό σύστημα είναι η μεγάλη ¨μονάδα επεξεργασίας λυμάτων¨ του οργανισμού μας.
Κατά κάποιο τρόπο το ΑΠΟΧΕΤΕΥΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ του οργανισμού μας.
🎖Το μπλοκαρισμένο ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ είναι υπεύθυνο για μια πληθώρα προβλημάτων που μας απασχολούν, από τα πιο απλά έως Χρόνια η και αυτοανοσα νοσήματα 🎖
Ακόμα και οι φαρμακευτικές αγωγές μας μπορεί να μην έχουν αποτέλεσμα εξαιτίας ενός μπλοκαρισμένου Λεμφικου συστήματος.
Συμπτώματα
Για τις κυριες
Το πρήξιμο,
το οίδημα
η κατακράτηση υγρων
η κυτταρίτιδα είναι όλα συμπτώματα μπλοκαρισμένου Λεμφικου.
Υπάρχουν άλλα συμπτώματα που είναι αρκετά πιο σοβαρά. όπως:
δυσκολία απώλειας των περιττών κιλών, ακόμη και με αυστηρή δίαιτα
χρόνια φλεγμονή
δυσκαμψία στις αρθρώσεις
έλλειψη ενέργειας & διάθεσης
πόνος στις αρθρώσεις
ξυπνάτε κουρασμένοι μετά από το βραδινό ύπνο
πρήξιμο στα άκρα (δεν μας χωρούν τα παπούτσια μας ή δαχτυλίδια)
δεν μας χωρούν τα ρούχα μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα
πρησμένοι αδένες γύρω από το λαιμό και τις μασχάλες
σακούλες κάτω από τα μάτια
κακή ποιότητα δέρματος και λιπαρότητα
κακοσμία σώματος λίγη ώρα μετά το μπάνιο
φαγούρα ακόμη και όταν δε φοράμε ρούχα
αδυναμία συγκέντρωσης, θολούρα και ζάλη
τακτικοί πονοκέφαλοι μικρής διάρκειας
βλέννες στην τουαλέτα
προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα (αμύνεται το έντερο) με βλέννα
ακμή,
τραχιά υφή στο δέρμα (σπιθουράκια
🎖ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ - ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΛΕΜΦΙΚΟΥ
Οι πυλώνες θεραπείες είναι
1.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε ένζυμα και οξέα τα οποία είναι ισχυρά καθαριστικά της λέμφου.
Όσο πιο θρεπτική είναι η διατροφή σας και όσο λιγότερα χημικά εισέρχονται στο σώμα σας, τόσο καλύτερα λειτουργεί το λεμφικό σύστημα.
Τα τρόφιμα που διαταράσσουν το πεπτικό, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν κοινά αλλεργιογόνα, ζωικά προϊόντα χαμηλής ποιότητας, ραφιναρισμένα φυτικά έλαια και επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν χημικές τοξίνες.
Τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, από την άλλη πλευρά, παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών (οξείδωση).
Ορισμένες από τις βασικές αντιοξειδωτικές τροφές περιλαμβάνουν:
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• σταυροειδή λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, κλπ.)
• μούρα
• ωμέγα-3 τρόφιμα σαρδέλα, η λιναρόσπορος ( για vegan)
• καρύδια
• μη επεξεργασμένα έλαια όπως εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και έλαιο καρύδας
• βότανα και μπαχαρικά (τζίντζερ, κουρκουμάς, σκόρδο,)
2🎖ΥΠΝΟΣ
Ενα διάστημα 6- 8 ωρών είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί το οξειδωτικό stress που δημιουργεί η έλλειψη ύπνου.
Φροντίστε όλο το περιβάλλον κατά τη διαδικασία του ύπνου να είναι ιδανικό.
Απόλυτη έλλειψη φωτός, κάποιο αιθέριο λεβάντας σε καυστήρα αιθέριων ελαίων, μια χαλαρή μουσικη πριν θα σας δώσει έναν όμορφο ύπνο
3🎖ΑΣΚΗΣΗ
Περπατήστε, κάντε yoga ,pilates,χορό ,ασκήσεις με λάστιχα ,χαλαρές ασκήσεις με βάση, ομαδικά σπορ .
Ότι σας ευχαριστεί χωρίς να το παρακάνετε μιας και η έντονη και επίπονη άσκηση επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα.
4🎖ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ ΣΩΣΤΑ .
Τώρα εδώ θα μου πείτε κάποιοι δεν αναπνέουμε σωστά;;. Δεν θα πω πολλά απλά θα σας παραπέμψω σε αναπνευστικές ασκήσεις.( βλέπε Δημήτρης Κοκκινιας ytube)
5🎖ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
Το ξηρό βούρτσισμα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ χρονια για λεμφική αποστράγγιση και για τη βελτίωση της ροής. «Η πίεση στο δέρμα συμπιέζει τους ιστούς, γεγονός που βοηθά στην προώθηση του υγρού μέσω του συστήματος .
Η προταση χρήσης είναι μιας φυσική βούρτσας τρίχας ή λούφας (όχι καινούργιας επειδή ειναι πολύ σκληρή) για την καθημερινή τελετή, η οποία παραδοσιακά γίνεται ως πρώτο πράγμα το πρωί πριν το ντους.
6🎖ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ
Ειδικά μασάζ που εκτελούνται από επαγγελματίες διεγείρουν την κίνηση των λεμφαδένων και την αποστράγγισή τους για καλύτερα αποτελέσματα.
Το σταφυλοκουκουτσελαιο η αλλά ελαια βάσης σε σύνδιασμο με κάποια αιθέρια έλαια είναι μια ιδανική ιδέα για αποστράγγιση της λεμφου.
7🎖ΣΑΟΥΝΑ
Η εφίδρωση μέσω της σάουνας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο λεμφικό σύστημα. Μια σάουνα θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα διεγείρει τους ιδρωτοποιούς σας αδένες. Ως εκ τούτου, το σώμα σας αποβάλλει μέσω του ιδρώτα τοξικές χημικές ουσίες, όπως ο χαλκός, ο υδράργυρος, οδήγησε, το νάτριο κ.α.
8🎖ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η βοτανολογια έχει μια σειρά βοτάνων που παραδοσιακά αλλά και με νεότερες μελέτες συμβάλουν στον καθαρισμό του Λεμφικου συστήματος.
Σε διάφορες Βοτανοθεραπευτικες Φαρακευτικες ( Αγιουρβεδα ,παραδοσιακή κινεζική Ιατρική, Δυτική βοτανοθεραπεια) χρησιμοποιείται διάφορα βοτανα που αλλά είναι εύκολο αλλά δυσκολότερο να τα βρεις στην Ελληνική αγορά
Μερικά από αυτά είναι
Γαλιο(Galium aparine)
Red root (Ceanothus americanusl)
ocotillo stem (Fouquieria splendes
Queen's Root, Stillingia ( Stillingia sylvatica)
Αστραγαλος (Astragalus membranaceus )
Ριζα τζιντζερ(Zingiber officinale)
Αρκτιο η burdock root (Arctium lappa)
βιόλα, πανσές.( Viola tricolor)
Αρπαγοφυτο( Harpagophytum procumbens) (Devil's Claw).
Εχινακεια (Echinacea purpurea)
Ταραξακο (Taraxacum Officinale)
Τσουκνίδα ( Urtica dioica)
Καλεντουλα(Calendula officinalis)
Πεντανευρο (Plantago major)
Ουγκαρια η Cat's claw (Uncaria tomentosa)
κλπ
Επίσης η
Αρωματοθεραπεία
διαμεσω των αιθεριων ελαιων μπορεί να συμβάλει θετικά στο καθαρισμό του Λεμφικου .
Αυτό θα είναι αντικείμενο μελέτης σε κάποια άλλη ανάρτηση.
Υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα καθαρισμού μέσω βοτάνων.
Μπορείτε να διαλέξετε οποίο πρωτόκολλο σας ταιριάζει.
Επίσης υπάρχουν έτοιμοι συνδιασμοι σε μορφή συμπληρωματων διατροφής.
Κάντε την έρευνα σας .
Όταν θέλουμε να κάνουμε μια πιο ολοκληρωμένη θεραπεία αντί να βράζουμε τα βοτανα μας για μια πιο ισχυρή δράση μπορούμε να τα κάνουμε βαμματα η να τα αγοράζουμε σε βοτανα .
🎖Θα δώσω τρια πρωτόκολλα θεραπείας ένα για βάμμα ένα για εκχυμα και ενα για αφέψημα
🎖ΒΑΜΜΑ🎖
Κάνουμε βάμμα σε αλκοολη κατά προτίμηση 50 βαθμών αν δεν γίνεται κάντε το σε 40 βαθμούς ( βοτκα ,τσίπουρο, ρακί) τα εξής υλικά
Καλεντουλα 50%
Πανσές 30%
Τσουκνίδα 20%
Οι δρογες να είναι αποξηραμενες και να καλύπτουν το 1/3 του βάζου.
Πίνουμε 15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα
για 6 εβδομάδες
🎖Πρωτόκολλο 2 Αφεψημα 🎖
Κανω αφέψημα μείγμα από τα εξής βοτανα
Εχινακεια
Αστραγαλος
Aswaganta
Πίνουμε 3 Ροφήματα την ημέρα
για 6 εβδομάδες
🎖Πρωτόκολλο 3 έκχυμα 🎖
κάντε έκχυμα τα παρακάτω
Λαδανια η Αλαδανος
Τσουκνίδα
Ταραξακο.
Γαλιο
Πεντανευρο
Πίνουμε 3 Ροφήματα την ημέρα για 6 εβδομάδες
Φυσικά υπάρχουν και άλλοι συνδιασμοι.
Εξαρτάται την οπτική του κάθε Βοτανοθεραπευτη
🎖ΠΡΟΣΟΧΗ🎖
Εαν χρησιμοποιείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή ρωτήστε τον γιατρο σας.
Μπορεί η ουσία κάποιου φαρμάκου που λαμβάνεται να έχει αντενδειξη με κάποιο βότανο.
Ιδιαίτερη προσοχή σε άτομα με αυτοανοσα η χρήση Εχινακειας και Ασταραγαλου .
Αντενδυκνειται η χρήση από έγκυες θυλαζουσες και μικρά παιδιά.
🎖ΕΠΙΛΟΓΟΣ🎖
Από την αρχική του περιγραφή από τον Ιπποκράτη, το λεμφικό σύστημα έχει παραμεληθεί τόσο από τις επιστημονικές όσο και από τις ιατρικές κοινότητες λόγω της ασάφειας στη δομή και τη λειτουργία του. Ακόμα και μετά την ανακάλυψή του πριν από 400 χρόνια, το λεμφικό σύστημα θεωρήθηκε ένα δευτερεύον αγγειακό σύστημα που υποστηρίζει το αγγειακό σύστημα του αίματος. Ωστόσο, μια σειρά από ανακαλύψεις ορόσημων στη λεμφική έρευνα έχει προωθήσει σημαντικά την κατανόησή μας όχι μόνο της οργανογένεσης, της λειτουργίας και της ανατομικής δομής του συστήματος, αλλά και της κυτταρικής και μοριακής βιολογίας των LECs. Συγκεκριμένα, έχει δοθεί ουσιαστική προσοχή στην αποσαφήνιση του μοριακού ελέγχου της φυσιολογικής και παθολογικής λεμφαγγειογένεσης, επανεκτιμώντας τους βασικούς ρόλους της στην ανθρώπινη υγεία και ευεξία. Αυτή η αλλαγή παραδείγματος μάς ανάγκασε ταυτόχρονα να ρίξουμε μια ολοκαίνουργια ματιά στο λεμφικό σύστημα όπως το άλλο, όχι το δευτερεύον, αγγειακό σύστημα. Λαμβάνοντας υπόψη τις ζωτικές λειτουργίες στις οποίες εμπλέκεται το λεμφικό σύστημα και πόσο λίγη γνώση έχουμε σχετικά με το σύστημα, η λεμφική έρευνα είναι πραγματικά ένα ορυχείο χρυσού που προσκαλεί φιλόδοξους νέους επιστήμονες και κλινικούς γιατρούς.
🎖Οι συγκεκριμένες δηλώσεις είναι από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας / Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος (NHLBI).🎖
https://www.facebook.com/photo?fbid=10223341230094911&set=gm.408943590111389 🎖ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΛΕΜΦΙΚΟΥ🎖
Η ΑΠΑΡΧΗ ΚΑΘΕ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ ΜΕΘΟΔΟΥ
Το λεμφικό σύστημα αποτελείται από τα λεμφαγγεία, τη λέμφο και τους λεμφαδένες.🌼
Αυτή η περίπλοκη «εθνική οδός» εξειδικευμένων αγγείων μετακινεί το λεμφικό υγρό από τις άκρες των ποδιών σας στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και στους κεντρικούς λεμφαδένες. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας όλου του υγρού στο σώμα σας. Και η πιο σημαντική λειτουργία του;
🎖ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ🎖
Είναι έργο του λεμφικού συστήματος να μαζεύει και να απορρίπτει κυτταρικά σκουπίδια όπως λευκά αιμοσφαίρια, βακτήρια, ιούς, τοξίνες και άλλα μοριακά συντρίμμια από κάθε ιστό του σώματός σας.
Αυτό είναι κρίσιμο, δεδομένου ότι όλα τα κύτταρα κάνουν τα απόβλητα ως υποπροϊόν των φυσιολογικών διεργασιών τους, καθώς και τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αντισώματα περιπολούν συνεχώς τους ιστούς έξω από το αίμα για να καταστρέψουν τα παθογόνα και άλλα επιβλαβή κύτταρα
Το λεμφικό σύστημα είναι πολύ σημαντικό γιατί:
🌿παραλαμβάνει το πλεόνασμα του μεσοκυττάριου υγρού και το επαναφέρει στο καρδιαγγειακό σύστημα.
🌿μεταφέρει τις λιπαρές ουσίες από το λεπτό έντερο στο αίμα.
🌿συμβάλλει στην άμυνα του οργανισμού με την καταστροφή παθογόνων μικροοργανισμών και καρκινικών κυττάρων.
Το λεμφικό σύστημα είναι η μεγάλη ¨μονάδα επεξεργασίας λυμάτων¨ του οργανισμού μας.
Κατά κάποιο τρόπο το ΑΠΟΧΕΤΕΥΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ του οργανισμού μας.
🎖Το μπλοκαρισμένο ΛΕΜΦΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ είναι υπεύθυνο για μια πληθώρα προβλημάτων που μας απασχολούν, από τα πιο απλά έως Χρόνια η και αυτοανοσα νοσήματα 🎖
Ακόμα και οι φαρμακευτικές αγωγές μας μπορεί να μην έχουν αποτέλεσμα εξαιτίας ενός μπλοκαρισμένου Λεμφικου συστήματος.
🤕Συμπτώματα 🤕
Για τις κυριες
🤕Το πρήξιμο,
🤕 το οίδημα
🤕 η κατακράτηση υγρων
🤕η κυτταρίτιδα είναι όλα συμπτώματα μπλοκαρισμένου Λεμφικου.
Υπάρχουν άλλα συμπτώματα που είναι αρκετά πιο σοβαρά. όπως:
🤕δυσκολία απώλειας των περιττών κιλών, ακόμη και με αυστηρή δίαιτα
🤕χρόνια φλεγμονή
🤕δυσκαμψία στις αρθρώσεις
🤕έλλειψη ενέργειας & διάθεσης
🤕πόνος στις αρθρώσεις
🤕ξυπνάτε κουρασμένοι μετά από το βραδινό ύπνο
🤕πρήξιμο στα άκρα (δεν μας χωρούν τα παπούτσια μας ή δαχτυλίδια)
🤕δεν μας χωρούν τα ρούχα μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα
🤕πρησμένοι αδένες γύρω από το λαιμό και τις μασχάλες
🤕σακούλες κάτω από τα μάτια
🤕κακή ποιότητα δέρματος και λιπαρότητα
🤕κακοσμία σώματος λίγη ώρα μετά το μπάνιο
🤕φαγούρα ακόμη και όταν δε φοράμε ρούχα
🤕αδυναμία συγκέντρωσης, θολούρα και ζάλη
🤕τακτικοί πονοκέφαλοι μικρής διάρκειας
🤕βλέννες στην τουαλέτα
🤕προβλήματα του πεπτικού συστήματος όπως διάρροια ή δυσκοιλιότητα (αμύνεται το έντερο) με βλέννα
🤕ακμή,
🤕τραχιά υφή στο δέρμα (σπιθουράκια
🎖ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ - ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΛΕΜΦΙΚΟΥ
Οι πυλώνες θεραπείες είναι
1.🌷ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε ένζυμα και οξέα τα οποία είναι ισχυρά καθαριστικά της λέμφου.
Όσο πιο θρεπτική είναι η διατροφή σας και όσο λιγότερα χημικά εισέρχονται στο σώμα σας, τόσο καλύτερα λειτουργεί το λεμφικό σύστημα.
Τα τρόφιμα που διαταράσσουν το πεπτικό, το κυκλοφορικό και το ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνουν κοινά αλλεργιογόνα, ζωικά προϊόντα χαμηλής ποιότητας, ραφιναρισμένα φυτικά έλαια και επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν χημικές τοξίνες.
🌿🌿Τα αντιφλεγμονώδη τρόφιμα, από την άλλη πλευρά, παρέχουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα μειώνουν τη βλάβη των ελεύθερων ριζών (οξείδωση).
Ορισμένες από τις βασικές αντιοξειδωτικές τροφές περιλαμβάνουν:
• πράσινα φυλλώδη λαχανικά
• σταυροειδή λαχανικά (μπρόκολο, λάχανο, κουνουπίδι, κλπ.)
• μούρα
• ωμέγα-3 τρόφιμα σαρδέλα, η λιναρόσπορος ( για vegan)
• καρύδια
• μη επεξεργασμένα έλαια όπως εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και έλαιο καρύδας
• βότανα και μπαχαρικά (τζίντζερ, κουρκουμάς, σκόρδο,)
2🎖ΥΠΝΟΣ
Ενα διάστημα 6- 8 ωρών είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί το οξειδωτικό stress που δημιουργεί η έλλειψη ύπνου.
Φροντίστε όλο το περιβάλλον κατά τη διαδικασία του ύπνου να είναι ιδανικό.
Απόλυτη έλλειψη φωτός, κάποιο αιθέριο λεβάντας σε καυστήρα αιθέριων ελαίων, μια χαλαρή μουσικη πριν θα σας δώσει έναν όμορφο ύπνο
3🎖ΑΣΚΗΣΗ
Περπατήστε, κάντε yoga ,pilates,χορό ,ασκήσεις με λάστιχα ,χαλαρές ασκήσεις με βάση, ομαδικά σπορ .
Ότι σας ευχαριστεί χωρίς να το παρακάνετε μιας και η έντονη και επίπονη άσκηση επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα.
4🎖ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ ΣΩΣΤΑ .
Τώρα εδώ θα μου πείτε κάποιοι δεν αναπνέουμε σωστά;;. Δεν θα πω πολλά απλά θα σας παραπέμψω σε αναπνευστικές ασκήσεις.( βλέπε Δημήτρης Κοκκινιας ytube)
5🎖ΒΟΥΡΤΣΙΣΜΑ ΣΩΜΑΤΟΣ
Το ξηρό βούρτσισμα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ χρονια για λεμφική αποστράγγιση και για τη βελτίωση της ροής. «Η πίεση στο δέρμα συμπιέζει τους ιστούς, γεγονός που βοηθά στην προώθηση του υγρού μέσω του συστήματος .
Η προταση χρήσης είναι μιας φυσική βούρτσας τρίχας ή λούφας (όχι καινούργιας επειδή ειναι πολύ σκληρή) για την καθημερινή τελετή, η οποία παραδοσιακά γίνεται ως πρώτο πράγμα το πρωί πριν το ντους.
6🎖ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ
Ειδικά μασάζ που εκτελούνται από επαγγελματίες διεγείρουν την κίνηση των λεμφαδένων και την αποστράγγισή τους για καλύτερα αποτελέσματα.
Το σταφυλοκουκουτσελαιο η αλλά ελαια βάσης σε σύνδιασμο με κάποια αιθέρια έλαια είναι μια ιδανική ιδέα για αποστράγγιση της λεμφου.
7🎖ΣΑΟΥΝΑ
Η εφίδρωση μέσω της σάουνας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις τοξίνες στο λεμφικό σύστημα. Μια σάουνα θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και θα διεγείρει τους ιδρωτοποιούς σας αδένες. Ως εκ τούτου, το σώμα σας αποβάλλει μέσω του ιδρώτα τοξικές χημικές ουσίες, όπως ο χαλκός, ο υδράργυρος, οδήγησε, το νάτριο κ.α.
8🎖ΒΟΤΑΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η βοτανολογια έχει μια σειρά βοτάνων που παραδοσιακά αλλά και με νεότερες μελέτες συμβάλουν στον καθαρισμό του Λεμφικου συστήματος.
Σε διάφορες Βοτανοθεραπευτικες Φαρακευτικες ( Αγιουρβεδα ,παραδοσιακή κινεζική Ιατρική, Δυτική βοτανοθεραπεια) χρησιμοποιείται διάφορα βοτανα που αλλά είναι εύκολο αλλά δυσκολότερο να τα βρεις στην Ελληνική αγορά
Μερικά από αυτά είναι
🌿Γαλιο(Galium aparine)
🌿 Red root (Ceanothus americanusl)
🌿ocotillo stem (Fouquieria splendes
🌿Queen's Root, Stillingia ( Stillingia sylvatica)
🌿Αστραγαλος (Astragalus membranaceus )
🌿Ριζα τζιντζερ(Zingiber officinale)
🌿Αρκτιο η burdock root (Arctium lappa)
🌿βιόλα, πανσές.( Viola tricolor)
🌿Αρπαγοφυτο( Harpagophytum procumbens) (Devil's Claw).
🌿Εχινακεια (Echinacea purpurea)
🌿Ταραξακο (Taraxacum Officinale)
🌿Τσουκνίδα ( Urtica dioica)
🌿Καλεντουλα(Calendula officinalis)
🌿Πεντανευρο (Plantago major)
🌿Ουγκαρια η Cat's claw (Uncaria tomentosa)
κλπ
Επίσης η 🌷Αρωματοθεραπεία🌷 διαμεσω των αιθεριων ελαιων μπορεί να συμβάλει θετικά στο καθαρισμό του Λεμφικου .
Αυτό θα είναι αντικείμενο μελέτης σε κάποια άλλη ανάρτηση.
Υπάρχουν πολλά πρωτόκολλα καθαρισμού μέσω βοτάνων.
Μπορείτε να διαλέξετε οποίο πρωτόκολλο σας ταιριάζει.
Επίσης υπάρχουν έτοιμοι συνδιασμοι σε μορφή συμπληρωματων διατροφής.
Κάντε την έρευνα σας .
Όταν θέλουμε να κάνουμε μια πιο ολοκληρωμένη θεραπεία αντί να βράζουμε τα βοτανα μας για μια πιο ισχυρή δράση μπορούμε να τα κάνουμε βαμματα η να τα αγοράζουμε σε βοτανα .
🎖Θα δώσω τρια πρωτόκολλα θεραπείας ένα για βάμμα ένα για εκχυμα και ενα για αφέψημα
🎖ΒΑΜΜΑ🎖
Κάνουμε βάμμα σε αλκοολη κατά προτίμηση 50 βαθμών αν δεν γίνεται κάντε το σε 40 βαθμούς ( βοτκα ,τσίπουρο, ρακί) τα εξής υλικά
🌿Καλεντουλα 50%
🌿Πανσές 30%
🌿Τσουκνίδα 20%
Οι δρογες να είναι αποξηραμενες και να καλύπτουν το 1/3 του βάζου.
Πίνουμε 15 σταγόνες 3 φορές την ημέρα
για 6 εβδομάδες
🎖Πρωτόκολλο 2 Αφεψημα 🎖
Κανω αφέψημα μείγμα από τα εξής βοτανα
🌿Εχινακεια
🌿Αστραγαλος
🌿Aswaganta
Πίνουμε 3 Ροφήματα την ημέρα
για 6 εβδομάδες
🎖Πρωτόκολλο 3 έκχυμα 🎖
κάντε έκχυμα τα παρακάτω
🌿Λαδανια η Αλαδανος
🌿Τσουκνίδα
🌿Ταραξακο.
🌿Γαλιο
🌿Πεντανευρο
Πίνουμε 3 Ροφήματα την ημέρα για 6 εβδομάδες
Φυσικά υπάρχουν και άλλοι συνδιασμοι.
Εξαρτάται την οπτική του κάθε Βοτανοθεραπευτη
🎖ΠΡΟΣΟΧΗ🎖
Εαν χρησιμοποιείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή ρωτήστε τον γιατρο σας.
Μπορεί η ουσία κάποιου φαρμάκου που λαμβάνεται να έχει αντενδειξη με κάποιο βότανο.
Ιδιαίτερη προσοχή σε άτομα με αυτοανοσα η χρήση Εχινακειας και Ασταραγαλου .
Αντενδυκνειται η χρήση από έγκυες θυλαζουσες και μικρά παιδιά.
🎖ΕΠΙΛΟΓΟΣ🎖
Από την αρχική του περιγραφή από τον Ιπποκράτη, το λεμφικό σύστημα έχει παραμεληθεί τόσο από τις επιστημονικές όσο και από τις ιατρικές κοινότητες λόγω της ασάφειας στη δομή και τη λειτουργία του. Ακόμα και μετά την ανακάλυψή του πριν από 400 χρόνια, το λεμφικό σύστημα θεωρήθηκε ένα δευτερεύον αγγειακό σύστημα που υποστηρίζει το αγγειακό σύστημα του αίματος. Ωστόσο, μια σειρά από ανακαλύψεις ορόσημων στη λεμφική έρευνα έχει προωθήσει σημαντικά την κατανόησή μας όχι μόνο της οργανογένεσης, της λειτουργίας και της ανατομικής δομής του συστήματος, αλλά και της κυτταρικής και μοριακής βιολογίας των LECs. Συγκεκριμένα, έχει δοθεί ουσιαστική προσοχή στην αποσαφήνιση του μοριακού ελέγχου της φυσιολογικής και παθολογικής λεμφαγγειογένεσης, επανεκτιμώντας τους βασικούς ρόλους της στην ανθρώπινη υγεία και ευεξία. Αυτή η αλλαγή παραδείγματος μάς ανάγκασε ταυτόχρονα να ρίξουμε μια ολοκαίνουργια ματιά στο λεμφικό σύστημα όπως το άλλο, όχι το δευτερεύον, αγγειακό σύστημα. Λαμβάνοντας υπόψη τις ζωτικές λειτουργίες στις οποίες εμπλέκεται το λεμφικό σύστημα και πόσο λίγη γνώση έχουμε σχετικά με το σύστημα, η λεμφική έρευνα είναι πραγματικά ένα ορυχείο χρυσού που προσκαλεί φιλόδοξους νέους επιστήμονες και κλινικούς γιατρούς.
🎖Οι συγκεκριμένες δηλώσεις είναι από την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας / Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονα και Αίματος (NHLBI).🎖
https://www.facebook.com/photo?fbid=10223341230094911&set=gm.408943590111389